Детоксикацията е нормална функция на тялото ни , но този процес не работи ефективно при :

–  Лоша Диета  (  хапване на много преработена храна и консервантите в храната  )

–  Некачествена и не достатъчна вода

–  Стрес

–  Ограничена физическа активност

–  Некачествен сън

  При този начин на живот се оказва че само 20 % от токсините се изхвърлят успешно от организма .

  Ако направим няколко леки промени в ежедневието , ще помогнем на Тялото да се почувства по – здраво и енергично .

  1 .  Да създадем навик в който да заместим захарите както и мед и подсладители с плод . Плодовете и зеленчуците ще Ти помогнат за лек детокс на тялото без да гладуваш . Фокусирането в разнообразното хапване на плодове и зеленчуци съчетано със пълно зърнести храни ще ти помогне да се почустваш добре .

  2 . Навик да започваш Деня с вода . Хидратацията е най – добрия здравословен детокс .
  За засилване на метаболизма може да приемате и Ябълков оцет под формата на таблетка .

  3 .  Раздвижи се

  Навика да се правят редовно упражнения засилва циркулацията в кръвта и лимфната с- ма .Подобрява храносмилането

  4 .  Навика да пием повече чай . Билковите чайове хидратират и зареждат

 5 .  Навика да ползваме ежедневно етерични масла .
  За да подобрим детоксикацията полезна е Сауната като втрием в областта на корема смес от Етерични масла I am strong .Потенето може да помогне за детоксикацията .А Композицията от Етерични масла I am strong влияе добре на храносмилателния тракт , очиства лимфната с- ма , изважда токсини .

  6 .  Качествен сън е много важен за да подобрим пречистването на тялото . Лягането преди 11 часа , ограничаването на техника ( гледане на телевизия , социалните мрежи ) и Ползването На Ем Лавандула или Ем Sleep well ще подобрят качеството на твоя сън .